[parimaala]

சீக்கிரம் உடல் நலம் பெற்று பழைய மாதிரி திரும்பி வர இறைவனை பிரார்த்திக்கிறேன்..

பாகற்காய் அதிகம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவும். இப்போது நாவல் பழ சீசன் என்பதால், இதையும் தினசரி சாப்பிட்டு சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்துக் கொள்ளவும்..